Das komplette Fitness-Programm auf nur einem Gerät Total Crunch ist Ihr perfekter Weg, um Ihre Fitness-Ziele zu erreichen und dabei lästige Pfunde zu verlieren. Wenn Sie den besten Weg zum erfolgreichen Workout suchen, brauchen Sie: Total Crunch, die Trainings-Revolution für einen definierten Körper! Mit nur wenigen Minuten täglich auf dem Total Crunch trainieren Sie gleichzeitig Ihren gesamten Körper, verbrennen Fett und tun sich und Ihrem Körper in kurzer Zeit so viel Gutes! Sie werden den Unterschied mit jedem Tag bemerken. Und keine Sorge wegen eventuellem Platzmangel, das Gerät ist leicht und schnell zusammengeklappt. Und dann mit einem Handgriff platzsparend verstaut. Total Crunch - Ihre Vorteile im Überblick trainiert in wenigen Minuten pro Tag mit Eigengewicht den gesamten Körper definiert Ihre Arme, Beine, Bauch und Po in einem Bewegungsablauf ideal für jedes Fitness-Level – vom Anfänger bis zum Profisportler individuell einstellbarer Sitz für optimale Trainings-Intensität ideal geeignet für leichtes Cardio-Workout perfekt geeignet für Frauen und Männer Nur Eine Bewegung für perfekte Ergebnisse! Das Geheimnis von Total Crunch ist, dass Sie immer den ganzen Körper in einer fließenden Bewegung trainieren. Wer wünscht sich nicht straffe Beine, einen knackigen Po, einen flachen Bauch, einen definierten Rücken und kraftvolle Arme? Und Sie verbessern Ihre Haltung – mit einem unübersehbar fitten Körper. Nur Total Crunch bewegt Ihren ganzen Körper mit Ihrem Eigengewicht! Das verbrennt Fett und baut effektiv Muskeln auf. Steigern Sie Ihr Trainings-Level, indem Sie Ihre Füße auf die oberen Fußrasten stellen und erhöhen Sie so den Widerstand. So erreichen Sie Ihre Fitness-Ziele noch schneller. Außerdem können Sie verschiedene Muskelgruppen ansprechen, indem Sie nur die Handhaltung ändern: von unten greifen: so trainieren Sie Bizeps und Latissimus von oben greifen: so trainieren Sie Bauch und Schultern seitlich greifen: so trainieren Sie die Rücken- und Deltamuskeln Schnell online bestellen! Lieferumfang: 1x Total Crunch Fitnessgerät Maße: zusammengeklappt: 147,5 x 39 x 60 cm aufgebaut: 119 x 80 x 90 cm stufenlos verstellbarer Sitz: 19 cm (Trainingsintensität ist abhängig von der Sitzstellung) Sitzgröße: 29 x 20 cm Gewicht: 11 kg Hinweis: Das Maximalgewicht für die Nutzung des Gerätes beträgt 100 kg....

Textil, grau, Damen Fitness Training-Schuh, weicher einteiliger Schaft, mit stabiler Fußumfassung, ideal für das Gerätetraining, dämpfender bounce Schaum, stabil-griffige Hallensohle

Unser Bauchmuskeltrainer ist so konzipiert, dass er Ihren ganzen Körper trainiert und es Ihnen ermöglicht, Sit-Up-Übungen zu machen, um die Oberschenkelinnenseiten gezielt zu trainieren und zu straffen sowie unterstützte Liegestützen zu machen, während Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur verstärken. Er ist auch eine ideale Wahl für das Trainieren verschiedener Körperteile, die Verbrennung von Kalorien, den Muskelaufbau zu Hause oder im Büro. Dieses Gerät gewährleistet Langlebigkeit und ein komfortables Training. Es besteht aus einem starken Stahlrahmen, einem hochwertigen Kissen und schaumbedeckten Handgriffen. Mit seiner ausziehbaren Kopfstütze, der verstellbaren Rückenlehne, dem drehbaren Sitzkissen und dem beweglichen Beinteil lässt sich der Core-Trainer ganz individuell einstellen. Dabei können Sie jeden Teil dieses Trainingsgeräts an Ihre Bedürfnisse anpassen. Die Lieferung umfasst auch 2 elastische Bänder, um zusätzlichen Trainingsbedürfnissen gerecht zu werden. Farbe: Schwarz und Orange Material: Stahl, Kunststoff, Schaumstoff Gesamtabmessungen: 103 x 55 x 94 cm (L x B x H) Sitzabmessungen: 29 x 26 x 3,5 cm (L x B x H) Maximales Benutzergewicht: 100 kg Gewicht: 9 kg Enthält 2 elastische Bänder Verstellbare Rückenlehne Zusammenbau erforderlich: Ja

Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert Schleip und der Physiotherapeut und ehemalige Berufsfußballer Berengar Buschmann. Ihr neues Kraft- und Gerätetraining trainiert neben den Muskeln auch gezielt das Bindegewebe. Es beugt Verletzungen vor, verleiht Bewegungen elastische Spannkraft, verbessert die Koordination und sorgt für definierte, straffe Konturen. Dabei leisten Schleip und Buschmann Pionierarbeit. Denn ein Übungssystem mit Fokus auf die Faszien gab es für das Krafttraining an Geräten bisher noch nicht. Die Autoren haben ihre Erfahrungen aus der Praxis zusammengetragen und daraus ein neues Programm entwickelt: Mit dem Panther-Training lassen sich im Studio nicht nur Muskel-Power, sondern auch Eleganz, Geschmeidigkeit und Balance erzielen. Das Buch bietet Tests zum eigenen Bindegewebstyp, illustrierte Übungen an Standardgeräten mit Varianten für verschiedene Bedürfnisse, genaue Pläne für drei Trainingsstufen, Tipps zum Umgang mit Schwachstellen sowie eine leicht verständliche Einführung in die Grundlagen des Faszien-Krafttrainings.

Textil, grau, Damen Fitness Training-Schuh, weicher einteiliger Schaft, mit stabiler Fußumfassung, ideal für das Gerätetraining, dämpfender bounce Schaum, stabil-griffige Hallensohle

Erscheinungsdatum: 10.10.2016, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Faszien-Krafttraining, Titelzusatz: Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip, Autor: Schleip, Robert // Buschmann, Berengar // Bayer, Johanna, Verlag: riva Verlag // riva, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Krafttraining // Training // körperlich // Sport, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 294, Gewicht: 812 gr, Verkäufer: averdo

Erscheinungsdatum: 03.04.2008, Einband: Gebunden, Titelzusatz: Grundlagen, Anatomie, Training, Die Muskelbuch-Reihe 3, Auflage: 1/2008, Autor: Kolster, Bernard C/Valerius, Klaus-Peter/Seidenspinner, Dietmar u a, Übersetzer: Kolster, Bernard C/Valerius, Klaus-Peter/Seidenspinner, Dietmar u a, Verlag: KVM in ader Quintessenz Verlags-GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Rehabilitation // Sportmedizin // Sportverletzung, Produktform: Buch, Umfang: 208 S., 339 farbige Illustr., 19 farbige Tab., Seiten: 208, Format: 1.5 x 24.5 x 19.5 cm, Gewicht: 716 gr, Verkäufer: averdo

Erscheinungsdatum: 03.04.2008, Einband: Gebunden, Titelzusatz: Grundlagen, Anatomie, Training, Die Muskelbuch-Reihe 3, Auflage: 1/2008, Autor: Kolster, Bernard C/Valerius, Klaus-Peter/Seidenspinner, Dietmar u a, Übersetzer: Kolster, Bernard C/Valerius, Klaus-Peter/Seidenspinner, Dietmar u a, Verlag: KVM in der Quintessenz Verlags-GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Anatomie // Regeneration // Rehabilitation // Sportmedizin // Sportverletzung // Training, Produktform: Gebunden/Hardback, Umfang: 208 S., 339 farbige Illustr., 19 farbige Tab., 339 Illustr., Seiten: 208, Format: 1.5 x 24.5 x 19.5 cm, Gewicht: 727 gr, Verkäufer: averdo

Erscheinungsdatum: 25.04.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: Das Original-Mattentraining nach Joseph Pilates, Mit DVD-Video, Auflage: 1/2017, Autor: Rockoff, Tony, Verlag: Trias Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Functional Training // Gerätetraining // Joseph Pilates // Mattentraining // Muskeltraining // Originalmethode // Pilates // Pilates-Übungen, Produktform: Mehrteiliges Produkt mit Beigabe (im oder am Hauptprodukt angebracht), Umfang: 136 S., 160 Illustr., Seiten: 136, Format: 1.2 x 23 x 22 cm, Gewicht: 521 gr, Verkäufer: averdo

Training mit Elektro-Muskel-Stimulation als kurze und intensive Alternative zum herkömmlichen Gerätetraining

Erscheinungsdatum: 17.07.2017, Einband: Kartoniert, Titelzusatz: 20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit, Autor: Doll, Marcel, Verlag: Riva Verlag, Co-Verlag: im FinanzBuch Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: abnehm übungen // anfänger // Ausdauer // ausdauer trainieren // ausdauertraining // Ausdauerübungen // Balanceübungen // Bewegung // Bewegungsparcour // buch // buch fitness // buch übungen // bücher // bücher fitness // Circuit-Training // Dehnen // Druckübungen // einsteiger // fit // fit mit geräten // fit ohne geräte // fitness gerätefrei // fitness ohne geräte // fitnessbuch // fitnessbücher // Fitnessparcour // fitnessratgeber // flacher bauch // fortgeschrittene // functional training // functional training übungen // funktionell // funktionelles Zirkeltraining // für anfänger // für einsteiger // für fortgeschrittene // ganzkörpertraining // ganzkörpertraining mit geräten // ganzkörpertraining ohne geräte // ganzkörperübungen // ganzkörperworkout // ganzkörperworkouts // gerätefrei fit // gerätefrei trainieren // gerätefreie fitness // gerätefreie übungen // gerätefreier sport // gerätefreies training // gerätetraining // Gerätezirkel, Produktform: Kartoniert, Umfang: 184 S., Seiten: 184, Format: 1.4 x 24 x 19 cm, Gewicht: 596 gr, Verkäufer: averdo